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妊婦さんにうれしい効果がいっぱい！妊娠16週から始めましょう！
● 有酸素運動で持久力アップ
● 骨盤や産道周囲の筋群のエクササイズは安産への近道
● 妊娠中におこりやすい腰背痛・むくみ・肩こり・こむらがえりを解消
● 脂肪を燃焼し太りすぎを防止
● 気持ちよく汗を流してストレス解消
● おっぱいのエクササイズで母乳の出をよくする
● 産後の体力・体型回復の促進
● 妊婦さん同士の情報交換で妊娠中の不安を解消
【開催時間】 マタニティービクス ＝ pm1：00〜pm2：00
アフタービクス ＝ am11：00〜pm12：00
【曜 日】 毎週木曜日（都合によりお休みの場合がございます。）
【場 所】 マタニティホール
【定 員】 1回 15名（受付にて予約制）
【料 金】 1回 1,000円 3回分一綴りとして、受付にて販売しております。
★アフタービクスは初回〜3回目まで無料券をご利用ください。
★お子様連れでの参加はご遠慮ください。
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定員があります。受けられる方はお早めに予約カードを受付までお出しください。
※当院受診中の方で、主治医の許可を得られた方に限らせて頂いています。
【ご用意して頂くもの】
運動着（体操のできる動きやすい服装で結構です）とシューズ（フィットネスシューズまたは運動靴）をお持ちください。
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エアロビック
世界選手権大会ペア優勝
全日本選手権大会
ペア優勝 他
日本マタニティビクス協会ゴールドインストラクター
愛知県エアロビック連名
理事 |
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